Mieux être & sophrologie
Programme de gestion du stress
DES TECHNIQUES PRATIQUES POUR LA VIE DE TOUS LES JOURS
Programme de 8 séances de Sophrologie Caycédienne en groupe ou en individuel, pour apprendre à mieux gérer son stress personnel et professionnel et retrouver la sérénité
l’ entraînement sophrologique se caractérise par sa simplicité, son adaptabilité, son orientation vers des résultats concrets et rapides et son objectif de donner au participant des outils qui lui permettront d’acquérir une véritable autonomie dans sa pratique.
L’Objectif de ce programme est de vous aider à connaitre et reconnaitre les facteurs de stress dans la vie quotidienne , mesurer leur impact, aux niveaux corporel mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement.
Au fur et à mesure des 8 séances proposées, la pratique des techniques sophrologiques, vous aidera à comprendre les mécanismes de la relaxation, a découvrir une nouvelle relation corps-mental , à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie.
