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🌱 Janvier 2026 - Année 1: semer (s' aimer) ! Et si, cette année, votre résolution était de vous écouter ?
🌿En ce début d’année, peut-être que vous ressentez ce mélange étrange…
L’envie que quelque chose change, et en même temps, la fatigue de devoir encore faire des efforts.
Peut-être que vous vous êtes promis(e) d’aller mieux.
Sans liste précise.
Juste ce besoin profond de retrouver un peu de calme, de clarté, de respiration.
Si ces mots résonnent, ce n’est pas un hasard.
Je sais à quel point il peut être difficile de porter beaucoup en silence, de continuer à avancer tout en se sentant à bout à l’intérieur.
Ici, il n’est pas question de résolutions à tenir, ni de pression à ajouter.
Seulement d’un espace pour vous.
Un espace pour ralentir, vous écouter autrement, et commencer l’année avec plus de douceur envers vous-même.
Prenez ce moment comme une pause.
Un souffle.
Une invitation à vous choisir, simplement.
Et si, en ce début d’année, vous arrêtiez de vous demander
ce que vous devriez changer…
… pour commencer à écouter ce dont vous avez vraiment besoin ?
Pas de grandes résolutions.
Pas de pression.
Juste un espace pour souffler, ralentir, vous retrouver.
Si ces mots vous parlent, alors vous êtes au bon endroit 🌿
À votre rythme, avec douceur et bienveillance,
Mélanie Selmane
Sophrologue Caycédienne
Je vous accompagne, pas à pas, vers un espace pour respirer, se déposer et se retrouver
🌱 Article 1 — Et si, cette année, votre résolution était de vous écouter ?
Le début d’année arrive souvent avec son lot de résolutions :
faire plus, mieux, différemment.
Changer. Se dépasser. Corriger ce qui ne va pas.
Et si, cette année, vous faisiez un pas de côté ?
Et si votre résolution n’était pas de vous transformer, mais de vous écouter vraiment ?
Le stress, la fatigue, la surcharge mentale ne sont pas des défauts à corriger.
Ce sont souvent des messages que votre corps et votre esprit vous envoient depuis longtemps.
La sophrologie caycédienne vous propose un autre chemin :
ralentir, ressentir, accueillir… pour avancer autrement.
✨ Peut-être que la plus belle résolution est simplement de vous accorder de l’attention.