Mes programmes d’ accompagnement

 Sortir de l’ état de survie permanente et retrouver de l’ apaisement au quotidien.

• Durée :9 semaines (environ 2 mois)
• Format: Accompagnement individuel
• Nombre de séances: 5 séances de 1h30
• Tarifs: 308 euros
• Objectif principal: Réduire la surcharge émotionnelle et mentale
• Problème traité: Stress chronique, surcharge mentale, fatigue émotionnelle , anxiété.

Contenu détaillé du programme : Retrouver son Souffle:

• Module 1
• Comprendre son état de surcharge et identifier les facteurs de stress.
• Module 2
• Apaiser le système nerveux et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
• Module 3
• Réduire les ruminations et la charge mentale.
• Module 4
• Se reconnecter à son corps
• Module 5
• Mettre en place une routine de stabilisation émotionnelle.

Se reconstruire après des expériences difficiles personnelles , professionnelles, retrouver son équilibre émotionnel et reprendre le contrôle de sa vie.

• Durée :15 semaines (environ 3 mois -4 mois)
• Format: Accompagnement individuel
• Nombre de séances: 8 séances de 1h30
• Tarifs: 545 euros
• Objectif principal: Sortir des schémas de survie et retrouver stabilité et confiance.
• Problèmes traités: Stress, émotions envahissantes, manque de confiance, difficultés relationnelles conséquences des expériences difficiles, voir traumatiques.
• Contenu détaillé du programme : Équilibre & Reconstruction
  • Module 1
  • Comprendre les mécanismes de survie et leurs impacts sur la vie actuelle.
  • Module 2
  • Réguler les émotions et diminuer l’hyperréactivité émotionnelle.
  • Module 3
  • Sortir des schémas de peur, de culpabilité et d’auto-protection excessive.
  • Module 4
  • Restaurer des relations saines et apprendre à poser ses limites.
  • Module 5
  • Développer la confiance en soi et la sécurité intérieure.
  • Module 6
  • Retrouver de l’énergie et reprendre sa place dans sa vie.
  • Module 7
  • Créer un plan d’action pour maintenir les résultats.
  • Module 8
  • Intégration des nouveaux comportements.